Blakangan ini rasanya tulang-tulang gue bagian pinggang kebawah sering ngilu dan gampang berasa pegel. Akibatnya naik motor kalo kelamaan dikit jadi sakiiiiiiiit bangeet.. :( Turun-turun udah kayak nenek-nenk gituh, jalannya pelan-pelan, kayak kena penyakit rematik. Pada ngilu and sakit-sakit semua -_-"
Terus, sekarang gue mulai menyadari kalo gue angkat kaki gue, baik yang kiri maupun yang kanan, kayaknya tulang selangkangan gue nyeri ngilu gituh (jangan nyangka yang enggak-enggak yaah.... pure sakit normal secara tiba-tiba) Dan makin kesini ngilunya makin berasa, mungkin juga karena gue rasain sih yaa.. tapi ya emang sakit sih... Makin gak nyaman lah naik motor sama suami. Bukan berarti gue minta naik mobil yaah... cuma bingung ajah nih, gimana caranya enak naik motor tanpa kesakitan. Gue emang prefer naik motor ketimbang mobil kalo hari kerja. Soalnya perjalanan dari kantor (Mampang) ke rumah gue (Pondok Gede) memang suka dahsyat macetnya. Jadi pastinya gue milih naik motor dunk daripada naik mobil :) Soalnya kasian sama suami gue kalo naik mobil, bisa stress di jalan die liat macet Jakarta yang menggila begituh..
Dan gue bertanya-tanya, ada apakah dengan rasa nyeri ini? (jeng.. jeng..jeng..jeng... *kayak efek sound di film-film heheh..) Gue browsing lah di mbah Google. Dan menemukan jawabannya sebagai berikut :)
Nyeri akibat pembesaran rahim
Uterus atau rahim memiliki jaringan berbentuk seperti pita yang mengikat rahim agar tetap dalam posisinya. Ukuran rahim yang membesar menyebabkan regangan dan penekanan pada jaringan ini, sehingga menyebabkan nyeri yang menyebar sampai ke daerah selangkangan. Rasa nyeri ini merupakan salah satu ketidaknyaman murni akibat kehamilan yang harus dapat ditoleransi wanita. Pengetahuan mengenai penyebab rasa nyeri ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan kekhawatiran, sehingga wanita dapat mengatasinya. Beberapa cara berikut dapat diterapkan untuk mengurangi nyeri:
- Tekuk lutut mendekati perut.
- Membungkuk ke arah nyeri dapat mengurangi peregangan
- Miringkan bokong
- Mandi air hangat atau kompres panas di area yang nyeri
- Beri bantalan untuk menopang rahim pada saat berbaring miring
- Menggosok-gosok bokong dapat mengurangi nyeri
- Tinggikan kaki secara vertikal 3 sampai 5 cm dari lantai selama 6 detik; mulai dari sisi yang terkena dilakukan 10 kali dan lanjutkan untuk sisi yang lain.
Gue gak tau sih jawabannya bener itu apa enggak, tapi setidaknya gak bikin gue uring-uringan untuk sementara waktu. Temen gue bilang sih dia juga ngalamin gituh di kehamilannya, tapi itu dia rasain di awal-awal kehamilan alias trisemester I, sedangkan gue udah masuk trisemester ke II.
Oh ya, artikel itu dikutip dari blog tetangga :) (Maap ya, saya ngutip gak bilang-bilang). Artikelnya bagus loh buat ibu hamil. Tentang keluhan-keluhan selama hamil dan cara mengatasinya. Berikut link nya bagi yang pengen baca lebih lengkap :
http://myarticles-artikelkesehatan.blogspot.com/2008/01/keluhan-selama-hamil.html
Dan ternyata apa yang dibilang artikel tersebut sependapat sama dokter kandungan gue :) Jadi nyeri-nyeri pada tulang bagian bawah itu (tulang ekor, tulang selangkangan, dll) terjadi karena adanya pembesaran rahim, sehingga menekan ke segala arah. Jadi pada nyeri-nyeri deh kalo yang masih lom biasa. Pfiuuuuhhh.... agak lebih tenang lagi sekarang. Nyeri tersebut masih normal tooh.. Gak uring-uringan lagi deh. Tinggal nyiasatin aje gimana naik motor yang nyaman. Gue merasa sih kalo jok motor itu lebih empuk (empuknya bener-bener empuk ya) kayaknya akan sangat membantu kenyamanan gue diatas motor. Masalahnya adalah bagaimana bikin jok motor itu bener-bener empuk. Kayaknya gak bisa asal nebelin busanya ajah looh.. busanya juga harus yang enak, elastis, dan empuk... hehehehe... kayak yang udah ahli yaaa... padahal motor suamiku juga lom dirubah joknya ;p Ini baru ngebayangin dan berandai-andai... Paling cara konvensional yang dipake sekarang sama gue adalah :
1. Motor berhenti saat bokong udah terasa nyeri banget, jadi kita bisa turun dan membiarkan bokong kita itu 'bebas' dari tekanan untuk sesaat
2. Kayaknya make bawahan yang bahannya lebih tebal cukup membantu untuk membuat rasa nyeri itu lebih lama kerasanya. Kalo pake bahan yang tipis kayak legging, gue sih ngerasa lebih cepet sakitnya dibanding kalo pake jeans.
Well, itu gue sih.. kalo yang lain punya trik sendiri, silahkan loooh di share... heheheh... Tapi gue yakin, rasa nyeri ini hanya sementara. Kalo rahim sudah membesar sesuai dengan ukuran yang 'dia' mau pasti udah gak sakit lagi deh. Ada-ada ajah ya orang hamil itu ^^ gapapalah.. biar bisa jadi cerita dan pengalaman.. Kalo kta mama akyu, hamil kalo lempeng-lempeng ajah gak ada keluh kesahnya gak berkesan.. hahahah.... iya deh.. nikmatin ajah masa-masa itu.. jangan dibawa stress.. kalo ada yang mengganjal langsung cari tahu atau banyak-banyak baca.. banyak-banyak sharing... biar tau titik permasalahannya.. Okay calon mommy... :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar